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このページの情報は
2006年1月30日22時57分
時点のものです。
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無理なくできて、健康的なダイエット方法をご紹介しています。
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育児疲れで背中も腰もガチガチで整体通いをしていたのですが子供がいると整体にもなかなか行けず、そんな時ピラティスをTVで見て、ヨガ・ピラティスの本を何冊か購入してみました。その中で一番使えるのがこの本！あまり期待していなかったのですがDVDで先生が教えてくれるポイントもなかなか的確。初心者からでも無理なく始められハイレベルコースも備えてある。
たった１日１５分のメニューでも体は本当に気持ちよく ...
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定価： ￥ 1,000 販売価格： ￥ 949
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「ボールを買ったものの、乗って弾むぐらいしか分からない」という状態でしたが、解説と写真つきの本誌でレパートリーが増えました！楽しんでエクササイズをしています！
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| オススメ度 |
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定価： ￥ 998 販売価格： ￥ 998
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産後で真面目にダイエットしたかったので買ってみました〜
セクシーな踊りもあり鏡にうつる自分に爆笑しましたが、なかなか楽しいもんです。
かなり汗でるし、ストレッチは気持ちいいですよ！
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| オススメ度 |
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定価： ￥ 1,575 販売価格： ￥ 1,496
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| オススメ度 |
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定価： ￥ 1,000 販売価格： ￥ 949
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アマゾンのランキング一位だったので購入しました。
やはり一位になるだけの本だと感じました。
買って損はないと思います。
特に６７ページの
・手がけていることが大好きで、楽しい
・やっている今が大好きで、楽しい
・取り組んでいる自分が大好きで、楽しい
・夢の実現が楽しくて、夢を実現する自分が大好き
というところが気に入っています。
ダイエットの目標達成は簡単のように思います。
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| オススメ度 |
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定価： ￥ 1,260 販売価格： ￥ 1,260
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何も知らずに「この人何歳だと思う？」と聞かれて「２０代後半くらい？」と、それでも高めに答えたら、何と４２歳！しかも子供もいるってことで２度びっくり。
そのスタイルのよさもさることながら（全くお腹が出ていない！）、肌がキレイで、顔が少しも老けてないのには感服。
内容は目新しいことが書いてあるわけではなく、要約すると規則正しい生活を送り、きちんとした食事を取り、運動をしましょうということ書いて ...
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| オススメ度 |
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定価： ￥ 2,500 販売価格： ￥ 2,500
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| オススメ度 |
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定価： ￥ 1,155 販売価格： ￥ 1,155
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シンプルですぐにできるストレッチがいっぱい載っていて、便利。特に肩や首が凝ったときにやると、すごいよく効きます。背中や首が温まる感じが気持ちいい。でもダイエット法としてはちょっと負荷が弱いかも。もう少しパワーアップした続編（饗庭先生が日経ヘルスの連載でやってるようなやつ）を期待します。もちろんDVD付きで。
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| オススメ度 |
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定価： ￥ 1,365 販売価格： ￥ 1,297
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![サーキットダイエット [DVD付]](http://images.amazon.com/images/P/4899980582.01._SCMZZZZZZZ_.jpg) |
さっそくDVDでサーキットトレーニングに挑戦しました。
日ごろ体を鍛えているほうなので体力には自身があったし、モデルの女の子たちの印象で甘く見てかかったらとんでもない！
いきなりサーキットフルコースにしたらフラフラでした。
続けていく価値はありそうです。
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| オススメ度 |
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定価： ￥ 1,470 販売価格： ￥ 1,396
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66分のDVDが詳しい動きや呼吸のしかた、逆に間違った姿勢などを事細かに教えてくれるので、物覚えの悪い私でも大丈夫（ちなみに太陽礼拝のポーズAを覚えるのに2時間（笑）かかった）です。
DVDを再生するのが面倒でも、本の中身も充実しているので（オールカラー写真満載）簡単に復習ができます。呼吸のしかたやポーズのとりかた、間違ったポーズ、みんな載ってます。
本格的ヨーガ編になると先生が、たと ...
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| オススメ度 |
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定価： ￥ 1,365 販売価格： ￥ 1,297
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